Daftar Metode Latihan Kekuatan Maksimal

Cara maksimal latihan fitnes supaya lebih aman & cepat jadi / otan gj / otot makin besar
Ini adalah salah satu cara agar latihan fitnes pemula tidak mengalami kecelakaan / otot ketarik. Cara ini juga digunakan saat energi sudah terkuras karena beban semakin bertambah. Terima kasih...

Published: 15-09-2017
Duration: 2:22
Definition: sd
View: 685
Like: 36
Dislike: 0
Favorite: 0
Comment: 105

Ini Latihan Fisik Bola Voli Untuk Meningkatkan Loncatan Ketika Spike
Dalam olahraga bola voli dibutuhkan kekuatan fisik yang prima agar mendapatkan hasil yang maksimal. Salah satu latihan fisik yang harus dilakukan adalah latihan loncat pagar. Latihan ini fungsinya...

Published: 22-03-2017
Duration: 6:56
Definition: hd
View: 73112
Like: 93
Dislike: 13
Favorite: 0
Comment: 3

Bodybuilding | Latihan Membentuk Otot Dada
Yang doyan workout atau ngeGym ini dia nih Cara latihan membentuk Otot Dada Music by http://www.bensound.com.

Published: 29-08-2016
Duration: 3:41
Definition: hd
View: 63027
Like: 229
Dislike: 11
Favorite: 0
Comment: 6

latihan fisik sepak bola agar nafas tahan lama

Published: 11-11-2016
Duration: 4:35
Definition: sd
View: 60078
Like: 163
Dislike: 17
Favorite: 0
Comment: 3

Cara melatih kekuatan otot perut dalam games untuk SD

Published: 10-04-2017
Duration: 0:36
Definition: sd
View: 129
Like: 3
Dislike: 0
Favorite: 0
Comment: 0

Benchpress Progress #1 100 kg Benchpress Brodibalo
What's up lifting brothers and sisters! Gw cuman pengen share progress benchpress gw dgn kalian semua. Saat ini gw menggunakan program milik Johnnie Candito yang fokus meningkatkan strength:...

Published: 06-05-2015
Duration: 2:13
Definition: hd
View: 12480
Like: 133
Dislike: 2
Favorite: 0
Comment: 13

Video: 7 Latihan untuk Perkuat Stabilitas dan Keseimbangan Tubuh
Latihan otot inti (core muscle) penting dilakukan. Selain membantu memperindah otot perut, juga dapat meningkatkan keseimbangan dan stabilitas tubuh Anda. Berikut 7 tips latihan untuk otot...

Published: 09-07-2015
Duration: 8:48
Definition: hd
View: 8720
Like: 23
Dislike: 2
Favorite: 0
Comment: 1

LATIHAN BEBAN SUPAYA SMASH KERAS VOLLEY BALL
Saya membuat video ini dengan Editor Video YouTube (http://www.youtube.com/editor)

Published: 12-05-2017
Duration: 1:34
Definition: hd
View: 29564
Like: 23
Dislike: 6
Favorite: 0
Comment: 1

Latihan Komponen Kebugaran Jasmani Ledder Drill, coordination And Running ABC
1. Kekuatan (Streght) Kekuatan adalah kemampuan dalam mempergunakan otot untuk menerima beban sewaktu bekerja. Kekuatan otot dapat diraih dari latihan dengan beban berat dan frekuensi sedikit....

Published: 18-09-2017
Duration: 1:57
Definition: sd
View: 81
Like: 0
Dislike: 0
Favorite: 0
Comment: 0

Video: Tips Bulking Saat Off Season
Tips menjaga massa otot saat libur kompetisi atau off season.

Published: 25-02-2014
Duration: 7:7
Definition: hd
View: 10659
Like: 29
Dislike: 0
Favorite: 0
Comment: 1

LEG PRESS : Latihan Untuk Melatih Otot Kaki Agar Kaki Kuat dan Tidak Seperti Chicken Leg
BERAT BADAN TURUN 11 KG DALAM 20 HARI http://bit.ly/langsing_sehat ** Jangan lupa latih otot kaki atau paha Anda supaya tidak seperti Chicken Leg. Salah satunya dengan latihan LEG PRESS...

Published: 10-06-2016
Duration: 1:41
Definition: hd
View: 4981
Like: 6
Dislike: 1
Favorite: 0
Comment: 0

BATTLEROPE EXERCISE
Battling ropes exercise merupakan salah satu jenis latihan kardio vascular paling efektif untuk membakar kalori di tubuh yang diperkenalkan oleh John Brookfield seorang pelopor latihan kekuatan....

Published: 13-05-2016
Duration: 0:19
Definition: sd
View: 25
Like: 1
Dislike: 0
Favorite: 0
Comment: 0

Tips Meningkatkan Kecepatan dan Akurasi Pukulan
Setelah seorang atlet berhasil menguasai cara memegang raket, menguasai footwork, dan seluruh teknik dasar dengan baik. Maka selanjutnya atlet dapat melangkah ke bentuk latihan selnajutnya...

Published: 08-11-2012
Duration: 3:18
Definition: sd
View: 388071
Like: 582
Dislike: 44
Favorite: 0
Comment: 18

Cara Latihan Untuk Melatih Otot Kaki Agar Kaki Kuat dan Tidak Seperti Chicken Leg
Ingin LANGSING? http://bit.ly/langsing_sehat ** Jangan lupa latih otot kaki atau paha Anda supaya tidak seperti Chicken Leg. Salah satunya dengan latihan squat di Smith Machine seperti...

Published: 10-06-2016
Duration: 1:12
Definition: hd
View: 374
Like: 1
Dislike: 0
Favorite: 0
Comment: 0

ALAT FITNESS OLAHRAGA DI RUMAH AB WHEEL BODY SCULTPURE
Adalah ALAT FITNESS OLAHRAGA DI RUMAH AB WHEEL BODY SCULTPURE yang sangat praktis dan mudah dalam pemakaiannya. Alat Latihan Otot Perut, Body Sculpture Exercise Wheel adalah alat latihan utuk...

Published: 10-11-2016
Duration: 1:21
Definition: hd
View: 5597
Like: 13
Dislike: 0
Favorite: 0
Comment: 0

Terapi Latihan Cedera Ankle (Ankle Exercise) IKOR FIK UNY 2013
Terapi latihan ini bertujuan untuk mengembalikan kemampuan fungsi sendi ankle pasca terjadi cedera seperti keadaan normal atau semula dan mencegah cedera agar tidak terjadi lagi / kambuh. Note...

Published: 18-01-2016
Duration: 17:49
Definition: sd
View: 22502
Like: 182
Dislike: 9
Favorite: 0
Comment: 20

4 Gerakan Bentuk Otot Sayap Maksimal
DPT Indonesia akan menjadi Personal Trainer secara Digital buat kalian. Jika ada pertanyaan seputar dunia fitness, silahkan masukan komentar dan pertanyaan kalian ! Digital Personal Trainer...

Published: 11-05-2017
Duration: 2:41
Definition: hd
View: 4822
Like: 30
Dislike: 1
Favorite: 0
Comment: 3

CARA MEMBENTUK OTOT LENGAN - TRICEPS
Download 5 Ebook mengenai Homeworkout, Suplemen & Nutrisi secara GRATIS http://gymaniac.net/#!/ebook Dapatkan tubuh impianmu dalam 12 minggu & join program Gymaniac http://gyma...

Published: 26-05-2015
Duration: 5:4
Definition: hd
View: 524739
Like: 1913
Dislike: 86
Favorite: 0
Comment: 93

Cara Meraih Keberlimpahan Rejeki Part 1
Audio Tutorial Cara Meraih Hoki, Keberuntungan, & Keberlimpahan Rejeki Part 1 Untuk mengikuti Video Part 2 & Part 3, simak di http://www.naqsdna.com/2018/01/cara-tingkatkan-hoki-keberlimpahan-reje...

Published: 01-01-2018
Duration: 4:28
Definition: sd
View: 1289
Like: 31
Dislike: 0
Favorite: 0
Comment: 5

BODYBUILDING - Latihan ANGKAT beban
LATIHAN angkat beban sangat baik buat mengencangkan otot-otot dan. pembentukan tubuh. Bagaimana cara teraik buat mendapatkan hasil yg maksimal? Anda tentunya tak harus menghabiskan waktu berjam-jam...

Published: 13-04-2016
Duration: 1:4
Definition: sd
View: 2008
Like: 2
Dislike: 1
Favorite: 0
Comment: 0